Fármacos:

La Farmacodinamia es la parte de la farmacología que estudia la acción de los efectos bioquímicos y fisiológicos de los fármacos y de sus mecanismos de acción, y la relación entre la concentración del fármaco y el efecto de éste sobre un organismo. 

Clasificación de la acción farmacológica:
                                 


                          -Estimulantes
                          - Depresores
Fármacos:          - Modificando de las funciones de forma violenta
                          - Sustituyendo una sustancia orgánica.
                          - Lugar de acción (general o local)


La reducción en la respuesta a un fármaco, tras su administración repetida se denomina tolerancia.

Factores que modifican los fármacos: 

                                    - Genéticos
                                                               - Edad
                                   - Fisiológico         - Peso
                                                               - Temperatura
Fármacos:                    - Psicológicos

                                    - Patológicos

                                    - Farmacológicos

                                   - Errores de modificación y cumplimiento por parte de un paciente.

Clasificación de los fármacos:

                                              - Anestésicos
                                              - Analgésicos
Fármacos:                               - Hipnóticos
                                              - Estimulantes
                                               - Psicofármacos

                                                   

                                                    ****

                                             -Cardiovascular
                                             - Nervioso
 Sistema:                               - Respiratorio
                                            - Aparato digestivo

Uso y abuso de medicamentos

Conceptos:
-Formas farmacéuticas
-Vías de administración de los medicamentos
- Repercusiones de uso y abuso.

Procedimientos:
- Reconocer las distintas formas farmacéuticas con las que se puede presentar un fármaco.
-Valorar las ventajas e inconvenientes de cada una de ellas
- Relacionar las formas farmacéuticas con las vías de administración.
- Análisis de las situaciones planteadas en el uso y abuso de los fármacos.


Un medicamento es uno o más fármacos, integrados en una forma farmacéutica, presentado para expendio y uso industrial o clínico, y destinado para su utilización en las personas o en los animales

 Las diferentes formas farmacéuticas existentes en la actualidad son: sólido, semisólido, líquido y gaseoso.

Vías de administración:

Oral: El fármaco llega al organismo habitualmente después de la deglución. Una vez en el estómago, se somete a las características de los jugos del mismoLa mayor parte de los fármacos administrados vía oral buscan una acción sistémica, tras un proceso previo de absorción entérica. En la absorción oral intervienen factores dependientes del individuo y otros dependientes de los fármacos que van a influir en la mayor o menor eficacia del fármaco administrado. Así mismo, la vía oral es motivo frecuente de interacciones farmacológicas.

Gotas:Son soluciones en las que el principio activo está concentrado. Su dinamica es ingerirlas de manera gradual.

Jarabes:Forma farmacéutica que consiste en una solución acuosa con alta concentración de carbohidratos tales como sacarosa, sorbitol, dextrosa, etc.; de consistencia viscosa, en la que se encuentra disuelto el o los principios activos y aditivos.

Las tisanas son infusiones con baja concentración de principios activos. Son las más seguras durante su utilización, la base es una o varias hierbas medicinales y se diluyen generalmente en agua caliente; pueden ser endulzadas con miel para mejorar su sabor.

Elixires: Forma farmacéutica que consiste en una solución hidroalcohólica, que contiene el o los principios activos y aditivos; contiene generalmente sustancias saborizantes, así como aromatizantes.

Vía sublingual: La absorción se produce en los capilares de la cara inferior de la lengua y una vez que pasa el fármaco a sangre se incorpora vía arteria carótida directamente a la circulación general, evitando el efecto de primer paso. 

Vía digestiva: Hay dos localizaciones que presentan unas características especiales: la mucosa oral y la mucosa rectal (porción terminal del intestino grueso). En ambas mucosas, tras la absorción el fármaco se incorpora en su totalidad o en gran parte al circuito venoso mayor que deriva directamente al corazón. Desde ahí se distribuye por todo el organismo a través de la circulación sistémica.

Vía rectal:  El fármaco se introduce en el organismo directamente (supositorios) o con la ayuda de algún mecanismo y la infusión lenta de grandes volúmenes se denomina proctoclisis. La absorción se realiza a través del plexo hemorroidal el cual evita en parte el paso por el hígado antes de incorporarse a la circulación sistémica. 

Vía parental: Introduce el fármaco en el organismo gracias a la ruptura de la barrera mediante un mecanismo que habitualmente es una aguja hueca en su interior llamada aguja de uso parenteral. Tiene la ventaja fundamental de que aporta el fármaco directamente a la circulación sistémica. Además permite el tratamiento en pacientes que no pueden o no deben utilizar la vía oral (inconscientes, disenterías, etc.).

Hay varias formas dentro de esta vía: 

• Subcutánea: Clásicamente, esta vía estaba representada por la administración de insulina, heparina y vacunas. Sin embargo, con la incorporación del cuidado del enfermo terminal, las utilidades del acceso subcutáneo se han ampliado considerablemente en la atención primaria. A la hora de administrar una medicación se debe de actuar sistemáticamente, cumpliendo una serie de pasos: Preparar el material necesario. Preparar el medicamento. Elegir el lugar de inyección. Administrar el medicamento Se debe aplicar casi de forma horizontal respecto a la piel, así queda entre sus capas o en el tejido conectivo entre la piel y los músculos. El procedimiento puede hacerse de forma ambulatoria por un médico.
• Intramuscular: el medicamento se inyecta dentro del músculo.
• Intaarterial: Consiste en la punción de una determinada arteria, con dispositivos y técnicas muy precisas
• Vía intravenosa: Administración de sustancias líquidas directamente en una vena a través de una aguja o tubo que se inserta en la vena permitiendo el acceso inmediato al torrente sanguíneo para suministrar líquidos y medicamentos 

Vía oftálmica: Se utilizan por sus efectos en el sitio de aplicación. Por lo general, es indeseable la absorción sistémica que resulta del drenaje por el conducto nasolagrimal. Los fármacos que se absorben a través del drenaje ocular no son metabolizados en el hígado, de manera que la administración oftálmica puede originar efectos indeseables. Para que se produzcan efectos locales es necesario que el fármaco se absorba a través de la córnea.

El uso seguro de los medicamentos es un aspecto de fundamental importancia y constituye un objetivo prioritario en la administración de los fármacos. La evaluación de la eficacia de un medicamento debe ir siempre unida a la evaluación de la seguridad. Esta dualidad riesgo-beneficio es un aspecto a tener en cuenta para lograr un uso racional de los medicamentos.

El abuso de medicamentos de prescripción es el uso de un medicamento sin la receta médica correspondiente, de una manera distinta a la prescrita, o para lograr la experiencia o los sentimientos que provoca. De acuerdo con varias encuestas nacionales, los medicamentos de prescripción, como los utilizados para tratar el dolor, los trastornos de déficit de atención y la ansiedad, se están abusando entre los consumidores de drogas ilícitas a una tasa sólo superada por la marihuana. Las consecuencias de este abuso han ido en constante deterioro, lo que se refleja en el aumento de las admisiones a tratamiento, las visitas a salas de emergencia y las muertes por sobredosis.

Los riesgos de adicción a los medicamentos de prescripción aumentan cuando se utilizan de manera distinta a las indicadas por el médico (por ejemplo, en dosis más altas, usando una vía de administración diferente, o en combinación con el alcohol u otras drogas). Los médicos, sus pacientes y los farmacéuticos pueden jugar un papel en la identificación y la prevención del abuso de medicamentos de prescripción.

Día mundial contra el asma

Se celebra el primer martes de mayo 

El asma es una enfermedad crónica del sistema respiratorio caracterizada por vías respiratorias hiperreactivas (es decir, un incremento en la respuesta broncoconstrictora del árbol bronquial). Las vías respiratorias más finas disminuyen ocasional y reversiblemente por contraerse su musculatura lisa o por ensanchamiento de su mucosa al inflamarse y producir mucosidad, por lo general en respuesta a uno o más factores desencadenantes como la exposición a un medio ambiente inadecuado (frío, húmedo o alergénico), el ejercicio o esfuerzo en pacientes hiper-reactivos, o el estrés emocional. En los niños los desencadenantes más frecuentes son las enfermedades comunes como aquellas que causan el resfriado común.
Se estima que en el mundo existen 300 millones de personas que padecen asma.

Reanimación cardiopulmonar básica

Simulador RCP básica cuyo objetivo es enseñar a la población general a partir de 12 años (personal NO sanitario) a actuar de forma sistemática ante situaciones de extrema gravedad, mediante la aplicación de medidas de forma ordenada.

"La RCP no sólo es cosa de médicos, es cosa de todos" 

Enlace a la página. Encontrarás dos módulos con estructuras iguales, una para adultos y otra para niños.

Salva una vida: Simulador RCP básica

Test: Movimientos corazones contentos

Este es un test cuyo objetivo es saber el índice de corazón contesto. Para ellos completas las preguntas del test y después tienes que poner tu dirección de correo. 

Test corazón contento

Enfermedades infecciosas: Artículo el País

Enfermedades infecciosas "Nadie debería morir por una picadura" 

Layar: Realidad aumentada

¿Qué es layar?

Las aplicaciones de realidad aumentada son cada vez más una parte importante de la experiencia que nos pueden ofrecer los teléfonos inteligentes. 

La aplicación número #1 en Realidad Aumentada.

Escanea publicaciones y cualquier material impreso como postales, carteles, carátulas... que haya sido aumentado con Layar para vivir intensas experiencias digitales. Te sorprenderá cuando veas aparecer el contenido, permitiéndote interactuar con tu mundo como nunca antes.

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Glosario de primeros auxilio

Alérgeno: Es una sustancia que puede inducir una reacción de hipersensibilidad (alérgica) en personas susceptibles, que han estado en contacto previamente con el alérgeno

Amputación: Corte y separación de una extremidad del cuerpo mediante traumatismo (también llamado avulsión) o cirugía. Como una medida quirúrgica, se la utiliza para controlar el dolor o un proceso causado por una enfermedad en la extremidad afectada, por ejemplo un tumor maligno o una gangrena. 

Anafilaxia:  es una reacción inmunitaria generalizada del organismo, una de las más graves complicaciones y potencialmente mortales, se produce en una variedad de situaciones clínicas y es casi inevitable en la práctica médica
Cuando las manifestaciones de la anafilaxia ponen en riesgo inmediato la vida del paciente, se utiliza el término shock (choque) anafiláctico

Analgesico: es un medicamento que calma o elimina el dolor de cabeza, muscular, artríticos y otros. Existen muchos tipos diferentes de analgésicos y cada uno tiene sus ventajas y riesgos.

Anisocoria: Es un signo médico que se define como una asimetría del tamaño de las pupilas, debido a un diferente estado de dilatación de dicha estructura, sea por una miosis (contracción pupilar) o una midriasis (dilatación pupilar) anormal y unilateral.Por otra parte, las patologías causales de anisocoria pueden agruparse en forma general en:

•  Vasculares: Accidentes vasculares encefálicos, aneurismas cerebrales. 
• Tumorales: Cerebrales, Síndrome de Claude Bernard-Horner producido por tumores torácicos
•  Infecciosas: Meningitis, encefalitis, abscesos cerebrales.

Ansiedad: Es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carácter displacentero, aspectos corporales o fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación del sistema periférico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos

Apnea: Es el cese completo de la señal respiratoria  de al menos 10 segundos de duración.

Actividades sobre primeros auxilios.

1.¿Qué diferencias existen entre un accidente y una enfermedad profesional?

Accidente de trabajo: Se trata de toda lesión corporal que el trabajador sufra con ocasión o por consecuencia del trabajo que ejecute por cuenta ajena

Enfermedad profesional: Es la  contraída a consecuencia del trabajo ejecutado por cuenta ajena en las actividades que se especifiquen en el cuadro que se apruebe por las disposiciones de aplicación y desarrollo de esta ley y que aquélla proceda de la acción de elementos o sustancias que en dicho cuadro se indiquen para cada enfermedad profesional.

2.¿Por qué piensas que se deben mantener  las acciones de primeros auxilios hasta que llegue el personal especializado?

Los primeros auxilios son la asistencia inmediata que se presta a las víctimas de accidentes antes de la llegada de personal médico especializado. Su objetivo es detener y, si es posible, revertir el daño ocasionado. 

Es necesario mantener estas acciones para así evitar mayores daños a la víctima y, si es posible detener la posible hemorragia o cualquier problema menor. 

3.Busca un ejemplo de enfermedad profesional y razona por qué no son útiles las maniobras de primeros auxilios en ese caso.

La tuberculosis. 

No son necesarios los primeros auxilios ya que el enfermo esta consciente, tranquilo y no necesita que controlen sus funciones vitales ni que le reanimen, sólo que un médico le proporcione un tratamiento antibiótico.

4.Compara los términos intención y culpa desde el punto de vista legal.

Intención es el deseo expreso de causar un mal, con conciencia y voluntad, sabiendo lo que se hace, y queriendo hacerlo.

Culpa se produce cuando el individuo realiza una acción sin intención, pero que al actuar sin la debida diligencia o cuidado, causa un resultado dañoso, previsible y penado por la ley.

5.Explica con tus palabras que es un delito.

Un delito es un comportamiento contrario a la ley que está castigado según su gravedad

6.Busca ejemplos en los que se ponga de manifiesto una negligencia.

Con todo tipo de abusos: físico y psicológico.

7.¿Qué diferencia hay entre los teléfonos 112 y 061?¿Se reconocen los dos como teléfonos únicos?

El 112 es el teléfono único de emergencia a nivel europeo. Se puede utilizar para cualquier tipo de emergencia. El 061 es el teléfono del Sistema Integral de Emergencias.

9.¿Por qué crees que el primero paso de la fase de socorro es tranquilizar a las víctimas?

Porque, la víctima, tras el accidente suele estar nerviosa y asustada. Es necesario darle confianza y tranquilizarla para así evitar problemas como ataques de pánico.

10. ¿Qué información debe incluir un protocolo de actuación ante una emergencia sanitaria? 

Proteger: Cuando una persona llega al lugar del accidente, lo primero que debe hacer es explorar detenidamente el contexto. 

Alertar: Una vez confirmado que el entorno es seguro, deberá llamar al 112. Hay que facilitar los datos sobre el tipo de accidente, señalando la localización del mismo.

Socorrer: Tras el aviso se deberá tranquilizar a las víctimas y ponerlas en un posición segura. 

11.En el proceso de actuación ante una emergencia, la tercera fase es socorrer: detalla las acciones que esto engloba.

1. Salvar la vida.
2. Evitar que se agraven las lesiones. (comprobar que no hay paros cardíacos ni otras lesiones graves. En caso contrario se deberá atender a la víctima). 
3. Tranquilizar a la víctima explicándole que los médicos están de camino. 

Sistema Integral de Emergencias

Un Sistema Integral de Emergencias (SIE) es el conjunto de diferentes cuerpos o servicios que se activa cuando sucede una emergencia para dar una respuesta adecuada a las diferentes necesidades originadas.

Este sistema dispone de medios humanos, un sistema de comunicación que permite la coordinación  y una serie e medios de transporte sanitario. Además distribuye a los individuos afectados en distintos hospitales y se encarga de la formación e los profesionales.

Para que este sistema alcance su máxima efectividad existe un centro e urgencias, encargado de registrar las llamadas, gestionarlas y dar una respuesta adecuada a cada demanda.

El SIE incluye un sector sanitario o Sistema e Emergencias Sanitarias (SES) que posee las siguientes características:

• Accesibilidad: toda la población puede establecer contacto con este servicio
• Rapidez: El tiempo es crucial en la mayoría de las intervenciones.
• Efectividad: es necesaria proporcionar la respuesta más adecuada para las diferentes demandas.
• Equidad: La asistencia sanitaria es de carácter universal.
• Eficiencia: la asistencia debe ser útil y tener un coste óptimo.

Al SES se accede a través del 061.

 Este sistema desempeña la función de coordinar y movilizar todos los recursos sanitarios necesarios, suministrar la asistencia necesaria para cada caso y transferir a diversos hospitales a las víctimas que no requieran. 

Suele incluir servicios de asistencia médica urgente.

Día mundial contra el cáncer

• EL CÓDIGO EUROPEO CONTRA EL CÁNCER

1. NO FUME. SI FUMA, DÉJELO LO ANTES POSIBLE Y NO FUME EN PRESENCIA DE LOS DEMÁS. SI NO FUMA, NO EXPERIMENTE CON EL TABACO

2. SI BEBE ALCOHOL: CERVEZA, VINO O LICORES, MODERE SU CONSUMO

3. AUMENTE SU INGESTA DIARIA DE VEGETALES, FRUTA FRESCA Y CEREALES RICOS EN FIBRA

4. EVITE EL SOBREPESO, AUMENTE SU ACTIVIDAD FÍSICA Y LIMITE SU INGESTA DE ALIMENTOS RICOS EN GRASA

5. EVITE LA EXPOSICIÓN EXCESIVA AL SOL Y EVITE LAS QUEMADURAS PRODUCIDAS POR EL SOL, ESPECIALMENTE EN LOS NIÑOS

6. SIGA ESTRICTAMENTE LAS REGULACIONES ENCAMINADAS A LA PREVENCIÓN DE LA EXPOSICIÓN A LAS SUSTANCIAS CONOCIDAS QUE PUEDEN PRODUCIR CÁNCER. SIGA TODAS LAS INSTRUCCIONES SANITARIAS Y DE SEGURIDAD ACERCA DE LAS SUSTANCIAS QUE PUEDEN PRODUCIR CÁNCER

7. ACUDA A SU MÉDICO SI NOTA ALGÚN GANGLIO, SI TIENE UNA ÚLCERA QUE NO SE CURA (INCLUIDAS LAS DE LA BOCA), UN LUNAR QUE CAMBIA DE FORMA, DE TAMAÑO O DE COLOR, O SI APARECE UNA HEMORRAGIA INEXPLICABLE

8. ACUDA A SU MÉDICO SI PADECE PROBLEMAS DE FORMA PERSISTENTE, TALES COMO TOS CRÓNICA, RONQUERA PERSISTENTE, CAMBIOS EN LOS HÁBITOS INTESTINALES O URINARIOS O UNA PÉRDIDA DE PESO INEXPLICABLE

9. HÁGASE REVISIONES GINECOLÓGICAS REGULARES. PARTICIPE EN LOS PROGRAMAS ORGANIZADOS PARA LA DETECCIÓN DEL CÁNCER DE CUELLO UTERINO

10. COMPRUEBE SUS PECHOS REGULARMENTE. PARTICIPE EN LOS PROGRAMAS ORGANIZADOS DE EXPLORACIÓN CON MAMOGRAFÍAS SI TIENE MÁS DE 50 AÑOS

  

• TEST PARA LA DETECCIÓN DEL CÁNCER DE PULMÓN

http://test.doctissimo.es/test-salud-y-bienestar/test-enfermedades/cancer-de-pulmon-cual-es-tu-riesgo.html

Primeros auxilios

Primeros auxilios:

Se entienden por primeros auxilios, los cuidados inmediatos, adecuados y provisionales prestados a las personas accidentadas o con enfermedades de aparición súbita antes de ser atendidos en un centro asistencial.

Los objetivos de los primeros auxilios son:

1. Conservar la vida de la victima o victimas.
2. Evitar complicaciones físicas y psicológicas.
3. Ayudar a la recuperación.
4. Asegurar el traslado de los accidentados a un centro asistencial.

Accidente:

 Es cualquier suceso que es provocado por una acción violenta y repentina ocasionada por un agente externo involuntario, y da lugar a una lesión corporal. La amplitud de los términos de esta definición obliga a tener presente que los diferentes tipos de accidentes se hallan condicionados por múltiples fenómenos de carácter imprevisible e incontrolable.

 Urgencia:

Una urgencia se presenta en aquellas situaciones en las que se precisa atención inmediata.

Según la OMS urgencia es: aquella patología cuya evolución es lenta y no necesariamente mortal, pero que debe ser atendida en máximo 6 horas. Así pues, para poder definir una urgencia es preciso que el paciente padezca una enfermedad, que sin el tratamiento adecuado evolucione en un periodo de tiempo mas o menos amplio hasta comprometer su vida.

 Emergencia:

 según la OMS es aquel caso en que la falta de asistencia conduciría a la muerte en minutos y en el que la aplicación de primeros auxilios por cualquier persona es de importancia vital.

CCU: centro coordinador de urgencias: (112)

Constituye el eje principal de un Servicio de Emergencias Médicas como es Emergencias Sanitarias. Es el encargado de proporcionar la respuesta  más adecuada a las demandas de atención de los ciudadanos, teniendo en cuenta el lugar y contexto en el que se produce y los recursos disponibles para satisfacer dicha demanda de un modo rápido, coordinado y efectivo

Teléfono al que hay que llamar: 112

Conducta PAS

• Hay una legislación de primeros auxilios en la que cualquier persona tiene obligación de atender a todo ciudadano que lo necesita. Hay delito por omisión de socorro.

Términos legales aplicables a primeros auxilios:

1. Intención  ⇒Propósito o voluntad de hacer algo

2. Doro

3. Delito.⇒  El delito es definido como una acción típica, anti jurídica, imputable, culpable, sometida a una sanción penal, y a veces a condiciones objetivas de punibilidad.

4. Culpa:término jurídico que supone la voluntaria omisión de diligencia en calcular las consecuencias posibles y previsibles del propio hecho. 

Imprudencia⇒ Falta de juicio, sensatez y cuidado que una persona demuestra en sus acciones: la imprudencia es la principal causa de accidentes de tráfico. inconsciencia. Negligencia⇒Descuido,omisión.

5. Imprudencia temeraria ⇒Delito que comete una persona cuando por sus acciones pone en peligro la vida o la seguridad de otros.

Generalidades sobre primeros auxilios

• Conceptos:

- Requisitos de una actuación de urgencia adecuada.

- Heridas y hemorragias

- Quemaduras.

- Luxación, fracturación, esguinces.

- Parada cardio-respiratoria.

• Procedimientos:

- Descripción de normas básicas de actuación.

- Realización de atención de urgencia básica ante los supuestos descritos.

- Análisis de las pautas apropiadas en las distintas situaciones imaginarias.

• Constantes vitales y valores normales:

-Pulso (60-80 latidos/minuto)

- Presión arterial: (90/60 - 120/80)

-Respiración (12-15) 

- Temperatura (36.5-37)

Aplicaciones para dietas.

Hoy en día hay muchas aplicaciones que nos ayudan a llevar una vida más sañudable gracias a los ordenadores u otros objetos tecnológicos.

Algunas de esas aplicaciones son:

• Glutenmed:  permite administrar con seguridad medicamentos a celiacos.
• Social Diabetes: aplicación para la autogestión de la Diabetes Mellitus tipo 1.
• Glucómetro: seguimiento del nivel de glucosa 

• Tu peso ideal: aplicación que estima cuál es tu peso ideal, ofreciendo dos, uno basado en el Índice de Masa Corporal (el que recomiendan los médicos) y otro basado en el gusto popular.
•  Ribefood: la aplicación permite registrar los alimentos que se consumen a diario y se calculan las calorías y nutrientes ingeridos. 
• Diet point: esta aplicación permite a las personas acceder a varios planes de dietas ya elaborados .
• 4fitting: para llevar el seguimiento diario de tu rutina, tu dieta y las medidas de tu cuerpo.
• Jefit:  permite hacer seguimiento de las medidas de tu cuerpo. 

Todas estas aplicaciones puedes utilizarlas en tu dispositivo móvil o en tu ordenador. 

Si estás interesad@ visita estos enlaces:

Glutenmed:  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.singularfactory.glutenmed
Social Diabetes  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.socialdiabetes.android&hl=es

Glucómetro: http://goo.gl/6DbHR
Tu peso ideal: http://itunes.apple.com/es/app/tu-peso-ideal/id331431138?mt=8

En esta página podrás hacer un seguimiento de la dienta, las calorías que consumes, el progreso... También hay muchas aplicaciones, información nutricional y recetas:

http://www.fatsecret.es/

Medida del perímetro abdominal:

La Fundación Española del Corazón (FEC) advierte que la zona del cuerpo en la que se encuentra acumulada la grasa es un factor de riesgo cardiovascular más importante que el exceso de peso (obesidad o sobrepeso) y por ello recomienda medir el perímetro abdominal en lugar de calcular únicamente el índice de masa corporal (IMC).

En función de la localización del exceso de grasa, existen dos tipos de obesidad; la llamada periférica (el exceso de grasa está situado en glúteos, muslos y brazos), y la central (el exceso de grasa se concentra en el abdomen). Esta última es la que tiene peores consecuencias para el organismo, ya que diversos estudios han demostrado que el exceso de grasa abdominal puede multiplicar por dos el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.

Perímetro abdominal farypa:
La medida de perímetro abdominal es una forma fácil de identificar a los obesos “centrales”,y se ha convertido en una medida a realizar, al igual que la tensión arterial o el colesterol ,para evaluar el riesgo cardiovascular de una determinada persona. 
Un perímetro abdominal >88 cm en la mujer o de 102 cm en el hombre definen la obesidad central.
Actualmente las oficinas de farmacia pueden jugar un papel importante en la detección y control de los sujetos con riesgo cardiovascular. Y dentro de las acciones a realizar en este sentido, se encontraría la medida del perímetro abdominal para identificar a aquellos con obesidad central y, por lo tanto riesgo cardiovascular, para poder poner en marcha el programa de intervención correspondiente.

En este enlace encontrarás más información sobre este método:
http://www.cofburgos.es/campanas/smetabolipa.pdf

Perímetro abdominal como marcador de salud:
Un aumento excesivo de la cintura indica una acumulación de grasa dentro del abdomen, lo que implica un mayor riesgo cardiaco y la posibilidad de padecer otras enfermedades. Aunque existen diversos métodos para evaluar el perímetro abdominal, se acepta mayoritariamente como método de referencia el perímetro de la cintura.

Método de medida:

1. Se realizará con una cinta métrica.
2. El individuo estará en reposo, relajado y de pie.
3. Se desabrochará la ropa y el cinturón que pueda comprimir su abdomen.
4. Se le solicitará que relaje el abdomen.
5. La medida se realizará en el punto medio entre la última costilla y la cresta ilíaca y el ombligo, en el momento en que la persona respira lentamente y expulsa el aire.

Valores máximos saludables (según la OMS)

Mujeres: 88 cm

Hombres: 102 cm

Valores de refencia de tensión arterial:

La presión arterial es una medida de la fuerza aplicada a las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.

La presión arterial puede medirse en casa o en el consultorio médico, en una estación de bomberos, en farmacias y en muchos otros lugares.

130 MAX

60-90 MIN

LAURA:
98 max
51min                                                
Frecuencia cardiaca: 67

Irene:
109max
61min
95 fracuencia cardiaca

Gripe estacional y gripe A

Gripe estacional o común:

La gripe es una enfermedad infecciosa de aves y mamíferos causada por un tipo de virus de ARN de la familia de los Orthomyxoviridae.

En los seres humanos afecta a las vías respiratorias, inicialmente puede ser similar a un resfriado y con frecuencia se acompaña de síntomas generales como dolor de garganta, debilidad, dolores musculares (mialgias), dolor estomacal, articulares (artralgias) y de cabeza (cefalea), con tos (que generalmente es seca y sin mucosidad), malestar general y algunos signos como pueda ser la fiebre. En algunos casos más graves puede complicarse con pulmonía

La gripe A:

Fue una pandemia causada por una variante delInfluenzavirus A (subtipo H1N1), que surgió en el año 2009 descubierta por los doctores Torres y Puccio Ponte en la Universidad de Miami. Las denominaciones gripe A y gripe A (H1N1), usadas por numerosos medios de comunicación, pueden dar lugar a confusiones, ya que ha habido otras pandemias de gripe A (H1N1) en épocas pasadas. El origen de la infección es una variante de la cepa H1N1 con material genético proveniente de una cepa aviaria, dos cepas porcinas y una humana que sufrió una mutación y dio un salto entre especies (o heterocontagio) de los cerdos a los humanos,para después permitir el contagio de persona a persona.

Sintomas: 

Los síntomas de este virus nuevo al lado de la influenza H1N1 en las personas son similares a los síntomas de la influenza o gripe estacional. Incluyen fiebre muy alta (38 y 40º), tos seca, moqueo o secreción nasal, dolores en el cuerpo, dolor de cabeza, escalofríos, fatiga, dolor en los ojos, pérdida del apetito, problemas para respirar como falta de aliento.Una cantidad significativa de personas infectadas por este virus también ha informado tener vómito y diarrea. En este momento no se conocen los grupos de personas que corren un alto riesgo de contraer la nueva influencia H1N1, pero es posible que sean los mismos que sufren complicaciones por la influenza estacional.

Vacuna: 

Durante gran parte del desarrollo y propagación del brote no se dispuso de una vacuna para esta cepa, hasta el 12 de Junio  de 2009, cuando el grupo farmacéutico suizo Ponte, con el apoyo económico del gobierno de Estados Unidos, anunció haber producido el primer lote de vacunas contra el virus. Los ensayos clínicos para la obtención de la licencia de la vacuna se realizaron en julio del 2010, para poder iniciar la producción en masa de la vacuna y su posterior distribución.

Antivíricos; 

Respecto al tratamiento con antivíricos, la OMS ha indicado la utilidad de zanimivir (en inhalación) y oseltamivir (tratamiento oral)como tratamiento efectivo, considerándose que el caso resistente a este último "es aislado" y "sin implicaciones para la salud pública". Por otro lado, el virus se ha mostrado como resistente a los inhibidores como la amantadina y ritamandatina.

Prevención: 

    -Evitar el contacto directo con las personas enfermas o que tengan fiebre y tos.

    -Lavarse las manos con agua tibia y jabón entre 10 y 20 segundos de manera frecuente. Lavarse también           entre los dedos, y por último el pulso o la muñeca. Como alternativa, puede usar alcohol en gel o líquido para      desinfectar 

    -Tratar de no tocarse la boca, nariz y ojos.

    -Ventilar los lugares habitados.

    -Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser con un pañuelo descartable o, si no tuviera, con el pliegue del      codo.

   -Usar mascarillas o barbijos (recomendable solamente en ambientes públicos o en cercanía a contagiados),          recordando que tienen un determinado tiempo de uso.

   -Evitar los besos y dar la mano al saludarse. Además, evitar contactos muy cercanos, tales como compartir         vasos, cubiertos y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.

Comienzo de los casos de gripe A: