Medida del perímetro abdominal:

La Fundación Española del Corazón (FEC) advierte que la zona del cuerpo en la que se encuentra acumulada la grasa es un factor de riesgo cardiovascular más importante que el exceso de peso (obesidad o sobrepeso) y por ello recomienda medir el perímetro abdominal en lugar de calcular únicamente el índice de masa corporal (IMC).

En función de la localización del exceso de grasa, existen dos tipos de obesidad; la llamada periférica (el exceso de grasa está situado en glúteos, muslos y brazos), y la central (el exceso de grasa se concentra en el abdomen). Esta última es la que tiene peores consecuencias para el organismo, ya que diversos estudios han demostrado que el exceso de grasa abdominal puede multiplicar por dos el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.

Perímetro abdominal farypa:
La medida de perímetro abdominal es una forma fácil de identificar a los obesos “centrales”,y se ha convertido en una medida a realizar, al igual que la tensión arterial o el colesterol ,para evaluar el riesgo cardiovascular de una determinada persona. 
Un perímetro abdominal >88 cm en la mujer o de 102 cm en el hombre definen la obesidad central.
Actualmente las oficinas de farmacia pueden jugar un papel importante en la detección y control de los sujetos con riesgo cardiovascular. Y dentro de las acciones a realizar en este sentido, se encontraría la medida del perímetro abdominal para identificar a aquellos con obesidad central y, por lo tanto riesgo cardiovascular, para poder poner en marcha el programa de intervención correspondiente.

En este enlace encontrarás más información sobre este método:
http://www.cofburgos.es/campanas/smetabolipa.pdf

Perímetro abdominal como marcador de salud:
Un aumento excesivo de la cintura indica una acumulación de grasa dentro del abdomen, lo que implica un mayor riesgo cardiaco y la posibilidad de padecer otras enfermedades. Aunque existen diversos métodos para evaluar el perímetro abdominal, se acepta mayoritariamente como método de referencia el perímetro de la cintura.

Método de medida:

1. Se realizará con una cinta métrica.
2. El individuo estará en reposo, relajado y de pie.
3. Se desabrochará la ropa y el cinturón que pueda comprimir su abdomen.
4. Se le solicitará que relaje el abdomen.
5. La medida se realizará en el punto medio entre la última costilla y la cresta ilíaca y el ombligo, en el momento en que la persona respira lentamente y expulsa el aire.

Valores máximos saludables (según la OMS)

Mujeres: 88 cm

Hombres: 102 cm

Valores de refencia de tensión arterial:

La presión arterial es una medida de la fuerza aplicada a las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.

La presión arterial puede medirse en casa o en el consultorio médico, en una estación de bomberos, en farmacias y en muchos otros lugares.

130 MAX

60-90 MIN

LAURA:
98 max
51min                                                
Frecuencia cardiaca: 67

Irene:
109max
61min
95 fracuencia cardiaca