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Sexo:
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Mujer
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Edad:
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15 años
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Talla:
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1.67 m
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Peso:
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55 kg
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ACTIVIDAD
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TIEMPO
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KILOCALORÍAS
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Dormir
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8 hour 0 min.
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427,680 KCAL
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Aseos (lavarse, vertirse, ducharse,
peinarse, etc.
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1 hour 0 min.
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148,500 KCAL
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Comer
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1 hour 0 min.
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89,100 KCAL
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Estar sentado (leyendo, escribiendo,
conversando,
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8 hour 0 min.
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748,440 KCAL
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Estar de pie (esperando, charlando, etc.)
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1 hour 0 min.
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86,130 KCAL
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Bajar escaleras
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0 hour 10 min.
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48,015 KCAL
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Subir escaleras
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0 hour 10 min.
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125,730 KCAL
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Tocar el piano
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0 hour 15 min.
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28,215 KCAL
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Bailar
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0 hour 55 min.
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190,575 KCAL
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Nadar a crawl
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1 hour 30 min.
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256,905 KCAL
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Pasear
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2 hour 0 min.
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225,720 KCAL
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Gasto Energético Basal:
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1.419,650 KCAL
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TOTAL:
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24
hour 0 min.
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3.794,660
KCAL
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COMPOSICIÓN CORPORAL
Indice de masa corporal:
peso (Kg) / talla x talla
(m)
Por ejemplo, una persona que pesa 57kg y mide 1`70 calcularía su IMC:
57 / 1.70 x 1.70 = 19,72 Kg/m2
Porcentaje de grasa corporal:
% grasa: 1.2 x IMC + 0.23 x edad (años) - 10.8 x sexo - 5.4
Siendo sexo = 1 (en el caso de los hombres) y 0 (para las mujeres)
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